Aleksander Mikulin, rosyjski konstruktor silników samolotowych, pozostawił nie tylko ślad w historii technologii, ale także inspirującą opowieść o nieustępliwej determinacji i zdolności do pokonywania przeciwności losu.
Pochodził z czasów carskich. W czasie Pierwszej Wojny Światowej wyrobił sobie uznanie dzięki stworzeniu rewolucyjnych bomb zapalających. W okresie Drugiej Wojny Światowej zdobył tytuł Akademii Nauk ZSRR, stając się głównym konstruktorem samolotów w zakładzie numer 30.
Jednak najbardziej niezwykłe osiągnięcie Aleksandra Mikulina, które przemawiało do przeciętnego człowieka, to fakt, że przetrwał dwie ciężkie choroby serca.
Nie tylko utrzymał się przy życiu, ale także zachował absolutną klarowność umysłu nawet w wieku 90 lat.
Rezonans Schumanna na żywo
Ten i inne wykresy możesz sprawdzać regularnie w stanowimy.com
Gdy w wieku 50 lat stanął przed diagnozą niewydolności układu krążenia, niewielu dawało mu nadzieję na długie życie.
Lekarze prognozowali zaledwie 2-3 lata, a także zalecali unikanie wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.
Jednak Mikulin nie poddał się ani nie zaakceptował takiej perspektywy.
Aktywna długowieczność:
Po zachorowaniu Mikulin poświęcił się zgłębianiu tajemnic ludzkiego organizmu. Jego zamiłowanie do nauki i badaniom zaowocowało wyjątkowym podejściem do zdrowia i starzenia się. Zawarte w jego książce “Aktywna długowieczność” wnioski stały się inspiracją dla wielu ludzi na całym świecie, dążących do zdrowszego i dłuższego życia.
Regeneracja organizmu:
Mikulin doszedł do przekonania, że organizm ludzki, podobnie jak maszyna, wymaga stałej regeneracji i konserwacji. To zaowocowało opracowaniem unikalnych metod leczenia i zapobiegania starzeniu się, które pozwoliły mu pokonać chorobę i dożyć imponującego wieku 92 lat.
“Kiedy ciężko zachorowałem i znalazłem się w szpitalu, nadeszła chwila, aby zgłębić tajemnice ludzkiego organizmu” – zapisuje w swojej niezwykłej książce zatytułowanej “Aktywna długowieczność”. Na podstawie szeroko zakrojonych badań, rozmów z przyjaciółmi oraz obserwacji zarówno maszyn jak i natury, stworzył własny system leczenia i przeciwdziałania starzeniu się oraz “zużyciu” ciała. Nie tylko pokonał chorobę, ale żył aż do wieku 92 lat, pozostając aktywny i twórczy przez całe swoje życie!
Jego odkrycie głosiło, że ludzki organizm, podobnie jak maszyna, wymaga stałej opieki i regeneracji części. Jednym z kluczowych elementów jego metody było niezwykłe ćwiczenie znane jako “wibrogimnastyka”.
Wibrogimnastyka:
To specjalnie zaprojektowany zestaw ćwiczeń, które miały na celu stymulowanie organizmu i utrzymanie go w dobrej kondycji. Wibrogimnastyka stała się integralną częścią jego codziennego życia.
Stań na palcach, a pięty unieś w górę 1-2 cm nad podłogą, następnie mocno je opuść, tak, aby odczuć w całym ciele wstrząs. Jedno ćwiczenie powinno trwać sekundę. Powtórz je 30 razy i zrób 10 sekund przerwy. I znów 30 powtórzeń. Powinno się ćwiczyć 5 razy dziennie po 70 sekund ( 30 + 10 przerwy + 30).
Mikulin polecał to ćwiczenie zwłaszcza ludziom pracującym na stojąco bądź siedząco. Badania potwierdziły, że ustępuje po nich ociężałość umysłowa, będąca skutkiem długotrwałego wysiłku umysłowego oraz zmęczenie fizyczne. Takie wstrząsanie organizmu pobudza przepływ krwi w żyłach. Dzięki powtarzaniu tego ćwiczenia człowiek unika wielu chorób wewnętrznych z zakrzepowym zapaleniem żył, obrzękami nóg i zawałem włącznie. Podobne działanie na ludzki organizm ma jazda konna.
Uczony opracował też w oparciu o własne doświadczenia ćwiczenia oddechowe pomocne przy nerwicy serca, stanach lękowych i nieustannych stresach. Jak twierdził- jego samego wielokrotnie ratowały przed atakiem serca. Gdy zaniepokoi cię przyspieszona akcja serca, trzeba koniecznie powiększyć za pomocą bardzo głębokiego oddechu objętość jamy sercowej przed kolejnym rozkurczem. By tego dokonać, trzeba zrobić głęboki wdech wciągając powietrze jak najgłębiej w dół brzucha, wypiąć brzuch (ale spokojnie, bez szarżowania) i zatrzymać powietrze przez 2,3 sekundy. Następnie należy to powtórzyć 2, 3 razy. Nie więcej! Ćwiczenie należy wykonywać spokojnie, rytmicznie, koncentrując na nim całą swoją uwagę. Wówczas mija strach, a serce zaczyna pracować w swoim naturalnym rytmie.
Aktywna długowieczność – Aleksander Mikulin
Odniesienia w literaturze i filmie:
Życie i osiągnięcia Aleksandra Mikulina stały się inspiracją dla wielu autorów i twórców filmowych. Jego historia była przedmiotem wielu artykułów, książek i dokumentacji filmowych, co przyczyniło się do szerzenia się jego filozofii zdrowego życia.
Książki:
“Aktywna długowieczność” – Autobiografia i podręcznik zdrowego stylu życia napisane przez samego Aleksandra Mikulina.
Filmy:
- “Długowieczność na własne życzenie” – Film dokumentalny opowiadający o życiu i osiągnięciach Aleksandra Mikulina oraz jego filozofii zdrowego życia.
- “W poszukiwaniu długowieczności” – Inny film dokumentalny, który może zawierać informacje na temat Mikulina i jego wpływu na zdrowy styl życia.
Dziedzictwo w dziedzinie techniki lotniczej:
Pomimo że Mikulin znany jest głównie z dziedziny zdrowia i długowieczności, nie można zapominać o jego wkładzie w rozwój techniki lotniczej. Jego prace nad silnikami samolotowymi i innowacjami w tej dziedzinie miały ogromny wpływ na rozwój lotnictwa w Rosji i na świecie.
Życie Aleksandra Mikulina to przykład niezłomnej determinacji i pozytywnego podejścia do wyzwań. Jego historia inspiruje nas do poszukiwania innowacyjnych rozwiązań, zarówno w dziedzinie zdrowia, jak i technologii.